Doğum Yapma Korkusu

Hamilelik süreci yavaş yavaş tamamlanırken, ilk kez doğum yapacak anne adaylarının zihninden geçme ihtimali oldukça yüksek olan sorular;

  • Nasıl doğum yapacağım veya hastaneye yetişemezsem ne olur
  • Bebeğime bir şey olursa
  • Doğum sancıları esnasında kontrolümü kaybedersem gibi belirli sorulardır.
  • Her anne adayı çoğu zaman bu sorular kafasında geçirir. Ancak bilmeniz gerekiyor ki hamilelik süreci kadınlar için mucizevi bir olaydır.

9 aylık bir süreç mevcuttur. Bu süreçte kendinizde birçok değişim görebilirsiniz. Fakat doğum sonrasında minicik bebeğinizi kucağınıza aldığınız zaman bütün kafanızdaki korkuların dağıldığını görmek sizi mutlu eder. Aynı zamanda mükemmel bir rahatlama da hissedebilirsiniz.

Doğuma Yönelik Korkularda Nasıl Başa Çıkılır?

Doğuma yönelik korkularınız varsa bunlarla kendiniz mücadele etmek yerine eşinize, çevrenize, arkadaşlarınıza, ailenize anlatın. Gerekirse doktorunuzla paylaşmanız gerekiyor. Sizi kaygılandıran düşünceler, bebeğinize zarar verebilir.

  • Doğuma ilişkin bilgi almayı deneyebilirsiniz.
  • Son olarak ülkemizde son zamanlarda popüler olan hamile yogası, gebelik öncesinde anne adayının rahatlamasını destekler. Bunu da dilerseniz deneyimleyebilirsiniz. Doğru nefes alma tekniklerini öğrenmenizde de, fayda var.